4 Makanan Sehat Untuk Kulit Cantik

Hallo apa kabar para sahabat DDHealtyLife ? Pada kesempatan ini saya akan membahas tentang 4 Makanan Sehat Untuk Kulit Cantik. Kulit cantik tidak hanya akan di dapat dari pemakaian produk kecantikan tertentu secara rutin. Asupan yang di konsumsi juga akan berpengaruh terhadap kondisi kulit. Oleh karena itu dibutuhkan pilihan yang tepat agar badan yang sehat juga dibarengi dengan kulit yang cantik dan sehat. Langsung saja kita bahas bersama-sama.

1.Yogurt.

Cegah kerutan dengan yogurt! Protein yang anda dapatkan dari mengkonsumsi produk olahan susu, salah satu contohnya adalah yogurt. Yagurt dapat membantu mengkencangkan kulit,sehingga meminimalkan garis-garis halus yang muncul.

Source Picture : http://blog.letstalkhealth.com/2015/11/greek-vs-regular-yogurt/

Greek yogurt lebih disarankan jika ingin mendapatkan manfaat yang optimal. Karena kandungan proteinnya lebih dari tinggi daripada yogurt biasa. Konsumsilah single serving greek yogurt setiap hari dapat membantu melembutkan serta mengencangkan kulit.

2. Minyak Zaitun.

Minyak zaitu tidak hanya baik untuk sebagai pilihan untuk pola makan yang sehat, tetapi juga dapat membantu melembutkan kulit dengan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Anda bisa mengkonsumsi extra-virgin oil dengan cara mencampurkanya dengan contoh salat, roti dan juga sesuai selera anda.

Source Picture : http://weheartit.com/entry/213403770/search?context_type=search&context_user=ThereziaPeace&query=olive+oil

3. Teh Hijau.

Siapa yang tidak tau tentang khasiat dari teh hijau ini, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, terutama yang bernama EGCG, telah terbukti dapat mengurangi kemerahan yang terjadi pada kulit. Hasil dari penelitian juga telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu melawan perandangan. Minumlah setidaknya dalam satu hari satu cangkir teh hijau untuk dapat memperolah manfaat baik dari teh hijau.

Source Picture : http://teaenergy.com/what-is-green-tea

4. Telur.

Mengkonsumsi telur setiap hari ternyata juga bermanfaat bagi kulit. Kandungan protein dalam telur dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak akibat dari radikal bebas. Telur mengandung biotin dan kandungan ini merupakan vitamin penting yang dapat mencegah agar kulit tidak menjadi kering.